Hem ¦ Om CoachCompagniet¦ Om Coach Information Magazine¦ Kontakt ¦ 

Meny 

Hem

Ledarsida

Tips från läsarna

Det coachande ledarskapet

Coachernas verktygslåda

Etiskaråd

Hitta en coach

Artiklar

Nyheter

Forskning

Fråga våra coacher

Månadens coach

ICF/NCF

Tävlingar

Läsvärt

Kontakt

Annonsera

Länkar

 

Fråga våra coacher

På denna sida kan ni som läsare ställa frågor kring karriär, supervision, existensiellcoaching, hälsocoaching och relationscoaching.
Våra coacher inom olika områden tar till sig era funderingar och ger coachande svar. Etisk dialog har en egen sida.
Vi publicerar frågor och svar inom en vecka, med viss reservation, beroende på mängd frågor.


Ni är välkomna att skicka frågorna till:
marit@coachcompagniet.se
Ange också vilken coach ni ställer frågan till, namn, och skriv vilken signatur ni önskar.

 

Frågor kring karriärcoaching:
Åsa Lindow

 

 

Hej Åsa,

 

Jag har så många uppgifter i mitt nuvarande jobb som inte är kul och som

jag inte passar för. Funderar därför på att göra något helt annat (jag har

en idé). Men är det tillräckligt? Föreslå inte att jag ska delegera eller

anställa någon annan för de arbetsuppgifter jag inte gillar, för det finns

inte pengar för det. JAG måste välja.

 

Obeslutsam

 

Hej Obeslutsam.

 

Tack för ditt mail. Jag har läst det många gånger och försöker förstå vad

som är ditt dilemma. Om jag uppfattar dig rätt så tycker du inte att ditt

nuvarande jobb är kul och du vill göra ngt annat. Du har en idé och undrar

om den är tillräcklig? Jag tänker så här med den knappa informationen;

-Hur gärna vill du göra en förändring?

-Vem kan hjälpa dig ge dig feedback på din idé så att du kan avgöra om den

är tillräcklig?

-Finns det fler alternativ än din idé?

 

Som coach ger vi inte förslag utan ställer frågor som gör att klienten själv kommer fram till vad han/hon vill göra. Av den anledningen är ju denna kommunikationsväg inte den naturligaste.

 

Jag hoppas att frågorna ger dig ngt att fundera på som leder dig framåt. OM

inte är du välkommen att höra av dig.

 

Ha det bra

Hälsningar

Åsa Lindow

Allé Li

0705-397100

 

Frågor kring hälsocoaching:
Åsa Jern
 


 

 

 

 

 

 Hej hälsocoachen,

 

Det är relativt lätt att gå ner i vikt men mycket svårare att HÅLLA

vikten. Har du några tips?

 

Otålig

 

 

Hej Otålig!

 

Tack för din fråga, grattis till din viktnedgång och det arbete du lyckats

med!

 

Det är vanligt när man nått sitt mål med sin viktnedgång att känna sig klar.

 

Är man då inte uppmärksam på att inte falla tillbaka i gamla hjulspår eller

inte "bott in sig" i sin nya livsstilsförändring kan det bli svårt att hålla

sin nya vikt.

 

Som friskvårdsterapeut har jag en rådgivande och informerande roll, som

coach "upptäcktsresande" medresenär mot min klients mål.

 

Vad jag genast undrar nu när du nått ditt mål med viktnedgången känner du

glädje i din nya livsstil gällande kosten?

 

Har du kombinerat din viktnedgång med fysisk aktivitet och är den i så fall

lustfylld?

 

Vi använder oss inom coachingen av vad vi kallar ett livshjul. Det tänkte

jag att vi kan använda oss av genom att byta rubriker på områdena i cirkeln.

 

Vill du använda dig av "vikthjulet" för att få en bild av hur du ligger till

med kosten, fysiska aktiviteten, frukost, lunch, middag mellan mål  - ditt

nya mål att hålla vikten kan du utifrån detta, sätta nytt mål och upprätta

en ny handlingsplan.

 

­

Namnge bitarna och skugga själv varje "tårtbit" utifrån hur pass nöjd du är med din situation inom just det området. Om allt är så bra som det kan vara och du är helt till freds med din situation

skuggar du den "tårtbiten" ända ut till yttersta kanten. Det är 100% och

helt optimalt. Om du är nöjd till 50% skuggar du hälften, osv.

 

När alla tårtbitar är skuggade utifrån din situation kan du själv se hur

pass bra just ditt livshjul rullar. Du får en klar bild över de områden som

behöver förstärkas för att du ska få en bättre balans i tillvaron och därmed

även känna större glädje och harmoni.

 

Hur skulle det kännas om du kunde ha ett mer balanserat livshjul redan till

hösten? Inom vilka områden och skulle du ha mest nytta av att bli coachad?

Bara du har svaren och bara du kan ta beslutet att gå från tanke till

handling och därmed skapa en förändring.

 

 

 

Varmt lycka till och du är välkommen att maila mig direkt om du vill!

info@enerchi.se

 

 

 

Glad hälsning

 

Åsa

Ps  Utmaning - skicka ditt nya mål om du vill

Frågor kring existensiell coaching och supervision:
Anna Lena Smith

 

 

 

  Fråga till Anna-Lena Smith

 

 Hej,

 

Jag skulle gärna vilja beskriva vårt företag på vår hemsida som att vi är

"andliga" eller att vi arbetar med ett helhetsperspektiv men jag vet inte

hur jag ska formulera det. Kan det stöta bort kunder? Hur får jag fram mitt budskap utan att det låter flummigt? Det är så svårt med ord tycker jag och det kan lätt missförstås"

 

Ovan skribent

 

Hej andlige coach.

 

Ord kan vara mycket viktiga i dessa sammanhang och du är klok som överväger med dig själv om detta.

Vad är andligt för dig?

Kan du översätta det via ett annat språk, spiritual, existentiell och

liknande?

Vem är din målgrupp och hur uttrycker den sig?

Helhetsperspektivet: vilka delar finns där och hur uttrycker ni dem?

 

Vilket intryck vill du ge till dina kunder?

 

I höst har vi Alan Seale som föreläsare och workshoppare hos oss i Malmö. Här finns mycket matnyttigt att lära sig.

 

Många varma hälsningar

 

Anna-Lena 

 

 

Anna-Lena B. Smith

Training Director

ICF Certified Coach

CoachCompagniet AB

Skeppsbron 5

S-211 20 Malmö

Sweden

vx. +4640 - 306860

dir.nr. +4640 - 306860

mob. +46732 - 306865

annalena@coachcompagniet.se

 

www.coachcompagniet.se

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Frågor kring relationscoaching och 
supervision:
Britt Hakestam Weide

 

 

 

Fråga till Britt Hakestam Weide

 

Fråga till Supervisor:

 

" Jag är chef och försöker verkligen att arbeta som en coachande ledare. Men det är inte lätt. Även om jag vet att jag ska låta bli hoppar tips och råd ur munnen på mig. Och jag tänker varje gång efteråt att - så ska jag ju inte göra. Men HUR ska jag få mig att ändra mig och ställa mer frågor istället?

 

Arg på mig själv!

 

 

 

 

Supervisorn svarar

Först av allt så uppskattar jag din ambition i att vilja förändras och växa som chef och ledare. För mig betyder det att du har vilja och mod att förändras och växa samt att det finns en seriositet i ditt ledarskap. Detta i sin tur skapar positiva ringar hos dina medarbetare.

Att förändras från en ledarstil till en annan görs inte över en natt. Förändring är en process och ett kontinuerligt arbete. I det här arbetet är det viktigt att ha egen coaching, i form av en professionell coach, mentor coach eller supervisor (professionell handledare med coachkompetens). Din egna coaching tar dig framåt i din utveckling och håller din coachprocess igång. Det är dessutom skönt att ha någon att prata av sig med och reflektera tillsammans med.

 

Det som för dig framåt är att bygga på upplevelser där du har lyckats samt att träna in det nya beteendet. Tänk på de gånger du lyckats vara den coachande ledaren och undvikt att ge råd och tips. Hur gjorde du då och hur förberedde du dig? Reflektera även över vilken kraft du var i.

Du kan desidentifiera från den tipsande och rådgivande chefen och medvetet gå in i den coachande ledaren som chef – ta fram coachen inom dig, gärna fysiskt genom att förflytta dig mellan de olika rollerna och känna skillnaden. Sen väljer du medvetet att stanna i coachrollen in i coachingmötet. Tydliggör för dig själv vilka verktyg och tekniker du använder när du är coachande. Jag tänker bl a på kraftfulla och öppna frågor, direkt kommunikation och att medvetet och aktivt lyssna bakom det som sägs och på din medarbetares förmåga och kompetens samt att bekräfta och lyfta detta så att medarbetaren ser det själv.

Det är bra att förbereda sig ordentligt. Ett sätt är att medvetet gå in i den coachande rollen, ett annat sätt är att använda en trigger som hjälper dig koppla på skärpan och din coaching. En trigger (avtryckare som sätter igång ett tillstånd) kan vara att knyta handen, andas lugnt och medvetet innan man börjar coachingen, luta sig bakåt i stolen m.m. I din förberedelse kan du också bestämma dig för vad du ska göra om du hör dig själv ge råd och tips eller är på väg att göra det. Här kan du backa och ställa om frågan, använda kraftfulla frågor som klargör t ex fråga ”Vill du ha råd eller vill du själv hitta en lösning”? Om du hade en lösning på detta, vilken skulle det i så fall vara? Vilka alternativ finns? Hur har du gjort tidigare när du löst liknande problem? Vad hindrar dig?

Du kan göra en lathund med öppna frågor och ha med dig i reserv om du kör fast, som inspiration. Du kan också låta medarbetaren få större plats i rummet t ex genom att ge honom eller henne pennan och be vederbörande att rita och skriva, gärna på whiteboard tavlan där det blir stort och tydligt. Under tiden kan du luta dig tillbaka, andas lugnt och påminna dig själv om din coachande approach. Kom ihåg att belöna dig när du lyckas – kanske genom att ta en stund i lugn och ro, koppla av och samtidigt reflektera över framgången.

 

Jag vill också passa på att utmana dig, på coachers vis. Min utmaning till dig blir: Du skriver att du blir arg på dig själv – reflektera över hur du kan använda energin i ilskan till något konstruktivt. Var kan du lägga den kraften istället?

 

Lycka till, Britt Weide

 

 

 

 

 

 

Coach Information Magazine distribueras av CoachCompagniet

Ansvarig utgivare Christina Lagnelius

Chefredaktör Marit Deubler

marit@coachcompagniet.se

coachinformationmagazine.com© 2006